Telesna dejavnost

Gibanje za zdravje

Telesna dejavnost

Ne spreglejte
Zadnje posodobljeno: 23.09.2021
Objavljeno: 23.09.2021

Telesna dejavnost odraslim prinaša številne koristi za njihovo zdravje: zmanjšuje stopnjo splošne umrljivosti in umrljivosti zaradi bolezni srca in žilja, uravnava in nadzira na novo nastalo arterijsko hipertenzijo, nekatera na novo nastala rakava obolenja⁷ in na novo nastalo sladkorno bolezen tipa 2, prispeva k boljšemu duševnem zdravju (zmanjšuje simptome tesnobe in depresije), kognitivnemu delovanju in spanju ter zmanjšuje debelost.

V podporo pri spremembi življenjskega sloga in krepitvi zdravja vam je v Sloveniji na voljo pester nabor aktivnosti in programov. Obilo priložnosti za vključevanje telesne dejavnosti v vsakdan ponuja tudi narava (hoja, kolesarjenje, plavanje …).

Več se gibajte!

Za dobro javno zdravje
Koronavirus

Spremljanje okužb s SARS-CoV-2 (covid-19)

Podrobno
Preprečevanje poškodb

Nasveti za varno in veselo noč čarovnic

Podrobno
Nalezljive bolezni

Tedensko spremljanje respiratornega sincicijskega virusa (RSV)

Podrobno